régime pour perdre 9 kilos en 15 jours

Régime sportif utilisé par les boxeurs

Important:

Fines herbes dans la salade /Salade le moins de graisse possible / Le sel est à bannir ainsi que l'alcool qui stopperait le processus chmique.

Jour 1 :

Matin : café sans sucre à volonté

Midi : œufs durs épinards sans sel à volonté

Soir : un grand steak ou 3 steaks hachés grillés ,salade verte et céleri à volonté

Jour 2 :

Matin : café sans sucre à volonté 1 petit pain au lait

Midi : 1 grand steak ,salade verte et fruits à volonté

Soir : jambon cuit  à volonté

Jour 3 :

Matin : café sans sucre à volonté 1 petit pain au lait

Midi : 2 œufs durs salade verte et tomates à volonté

Soir : jambon cuit et salade à volonté

Jour 4 :

Matin : café sans sucre carottes râpées au citron(impératif)

Midi : 1 œuf dur et carotte cuites ou crues et un petit morceau de gruyère

Soir : fruits à volonté et yaourt entier

jour5 :

Matin : café sans sucre 1 petit pain au lait

Midi : poisson au court bouillon 2 tomates

Soir : 1 steak normal salade à volonté

Jour 6 :

Matin : café sans sucre à volonté 1 petit pain au lait

Midi : poulet grillé à volonté

Soir : 2 œufs durs carottes  crues ou crudités à volonté

Jour 7 :

Matin : tisane au citron

Midi : steak grillé fruits à volonté

Soir :  mangé raisonnablement ce dont tu as envie, mais sans alcool

Puis reprendre jusqu'au 15éme jour.

Après 2 semaines si l'on respect strictement le programme, la perte de poids devrait avoisiner 9 kg

Le régime enclenche un processus chimique qui empêche de reprendre du poids à moins que l'on se gave. Interdiction de faire plus de 15 jours.

L'alcool est absolument interdit pendant 15 jours, il stopperait la réaction chimique.

J'ai fais le régime ci dessus mais bon pas complètement je n'ai tenu que 12 jours (je sais aussi près du but).
En effet j'avais déjà  perdu assez de poids. Il m'a paru assez facile à faire ,  le manque de pain est bien passé malgré le fait que je suis un gros consommateur normalement. L'absence de sucre par contre m'a paru plus difficile à gérer. Le manque de sel peu lui aussi poser problème je vous conseil donc un assaisonement avec du goût genre huile d'olive ,vinaigre balsamique.
Je pesais 90 kilos au début du régime et 84.5 à la fin.
Je l'ai fait il y a deux mois et aujourd'hui je pèse 85.5, j'ai donc repris 1 kilo. A savoir que ce kilo je l'ai repris dès la premiére semaine et oui je suis gourmand alors tant de privation amène une envie de se faire plaisir juste après.

Comments

[Sylver]

C'est le régime Thonon plus précisément, il se fait bien a conditions que l'on aime les aliments qui sont proposés sinon c'est compliqué, résultat visible facilement ,pas de sensation de faim.regain d'énergie assez fulgurant des le 3 ème jour, agréable sensation d'être léger.je conseillerais ce régime pour les personnes qui ont peu de poids a perdre(5 a 7kg) sinon au delà ça me semble compliqué car risque de crises alimentaires et carence.bonne chance et courage a tous

[jvf]

bonjour,
Jour 1 deuxième semaine, j'ais perdu 3.8kg sachant que hier soir repas plaisir avec pain pita avec thon et rizotto puis petite part de crumble fruit rouge en dessert.
Bref régime efficace avec 2 séance de sport .
Point negatif pour ma part = sensation de fatigue à partir du jour 3

[jvf]

bonjour,
je commence aujourd'hui avec 1m78 pour 88kg!
tout ces com sont motivant alors je me lance.

[31T]

Bonjour
J’ai commencé ce régime cela fait un jour lors de mon premier jour j’ai manger que le soir épinard sans sel avec 2 œufs dur cela a t’il un impact?
Et quand il mentionné salade c’est juste de la salade verte ou cela peut se manger avec quelque ingrédient supplémentaire composant la salade?
Cordialement

[ss31]

Bonjour à tous,
Je commence le régime aujourd’hui. Je mesure 1m80 pour 115 kg. Vos avis m’ont motivé, même si cela va être dur pour moi je compte m’y tenir !

[Rimakari]

Bonjour
Avez-vous tenue ce régime ? Vous avez perdu combien ?