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régime pour perdre 9 kilos en 15 jours

Publié le par laurent

Régime sportif utilisé par les boxeurs



Important:

Fines herbes dans la salade /Salade le moins de graisse possible / Le sel est à bannir ainsi que l'alcool qui stopperait le processus chmique.

 

Jour 1 :

Matin : café sans sucre à volonté

Midi : œufs durs épinards sans sel à volonté

Soir : un grand steak ou 3 steaks hachés grillés ,salade verte et céleri à volonté

 

Jour 2 :

Matin : café sans sucre à volonté 1 petit pain au lait

Midi : 1 grand steak ,salade verte et fruits à volonté

Soir : jambon cuit  à volonté

 

Jour 3 :

Matin : café sans sucre à volonté 1 petit pain au lait

Midi : 2 œufs durs salade verte et tomates à volonté

Soir : jambon cuit et salade à volonté

 

Jour 4 :

Matin : café sans sucre carottes râpées au citron(impératif)

Midi : 1 œuf dur et carotte cuites ou crues et un petit morceau de gruyère

Soir : fruits à volonté et yaourt entier

 

jour5 :

Matin : café sans sucre 1 petit pain au lait

Midi : poisson au court bouillon 2 tomates

Soir : 1 steak normal salade à volonté

 

Jour 6 :

Matin : café sans sucre à volonté 1 petit pain au lait

Midi : poulet grillé à volonté

Soir : 2 œufs durs carottes  crues ou crudités à volonté

 

Jour 7 :

Matin : tisane au citron

Midi : steak grillé fruits à volonté

Soir :  mangé raisonnablement ce dont tu as envie, mais sans alcool

 

Puis reprendre jusqu'au 15éme jour.

Après 2 semaines si l'on respect strictement le programme, la perte de poids devrait avoisiner 9 kg

Le régime enclenche un processus chimique qui empêche de reprendre du poids à moins que l'on se gave. Interdiction de faire plus de 15 jours.

L'alcool est absolument interdit pendant 15 jours, il stopperait la réaction chimique.


J'ai fais le régime ci dessus mais bon pas complètement je n'ai tenu que 12 jours (je sais aussi près du but).
En effet j'avais déjà  perdu assez de poids. Il m'a paru assez facile à faire ,  le manque de pain est bien passé malgré le fait que je suis un gros consommateur normalement. L'absence de sucre par contre m'a paru plus difficile à gérer. Le manque de sel peu lui aussi poser problème je vous conseil donc un assaisonement avec du goût genre huile d'olive ,vinaigre balsamique.
Je pesais 90 kilos au début du régime et 84.5 à la fin.
Je l'ai fait il y a deux mois et aujourd'hui je pèse 85.5, j'ai donc repris 1 kilo. A savoir que ce kilo je l'ai repris dès la premiére semaine et oui je suis gourmand alors tant de privation amène une envie de se faire plaisir juste après.

 

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Syllya 20/07/2015 19:08

Bonjour,
est il possible de boire de l eau gazeuse?
Merci pour votre réponse

adel 10/07/2015 10:17

Je voulais savoir par quoi on peut remplacer les tomates je n'aime pas

maisy 05/07/2015 19:01

bj comment faire je suis allergique au jambon? je peut prendre quoi d'autre a la place ?

Margaux 03/07/2015 20:00

Regime commencer aujourd'hui, 59.4 kg je verrai au bout de 14jours .
J'avais une petite question, je ne déjeune jamais le matin, pas grave ?
Je ne mange pas non plus de salade ni célérie, Cest a dire que ce soir j'ai manger que 3 steak hachée?
L'envie me tente LOL, pour une gourmande tous ce qui est soda et choses sucrée est très dur .
Bon courage a ceux également qui le font .

josy 02/07/2015 04:57

Ce régime est fabuleux .Faite le quand vous êtes bien décidé.C'est la première chose qui est très importante car nous sommes toujours tenté.Il n'est pas difficile.Pour ma part,j'ai sucré mon café,ça n'a rien changé.Si vous êtes un gros mangeur mangez en quantité parce que vous aurez faim.C'est normal.Avant de commencer ,pesez vous,faite le tous les jours,cela vous motivera pour continuer.Le premier jour ,il y aura déjà un moins sur la balance
De toute façon,vous le faites 2 semaines ensuite,vous continuez à perdre car vous reprendrez une alimentation normal(je veux dire,moins riche) vu que vous serez mieux dans votre peau.
9 kg en moins en 2 semaines,ça met arrivé;