Suivre ce blog
Editer l'article Administration Créer mon blog

régime pour perdre 9 kilos en 15 jours

Publié le par laurent

Régime sportif utilisé par les boxeurs



Important:

Fines herbes dans la salade /Salade le moins de graisse possible / Le sel est à bannir ainsi que l'alcool qui stopperait le processus chmique.

 

Jour 1 :

Matin : café sans sucre à volonté

Midi : œufs durs épinards sans sel à volonté

Soir : un grand steak ou 3 steaks hachés grillés ,salade verte et céleri à volonté

 

Jour 2 :

Matin : café sans sucre à volonté 1 petit pain au lait

Midi : 1 grand steak ,salade verte et fruits à volonté

Soir : jambon cuit  à volonté

 

Jour 3 :

Matin : café sans sucre à volonté 1 petit pain au lait

Midi : 2 œufs durs salade verte et tomates à volonté

Soir : jambon cuit et salade à volonté

 

Jour 4 :

Matin : café sans sucre carottes râpées au citron(impératif)

Midi : 1 œuf dur et carotte cuites ou crues et un petit morceau de gruyère

Soir : fruits à volonté et yaourt entier

 

jour5 :

Matin : café sans sucre 1 petit pain au lait

Midi : poisson au court bouillon 2 tomates

Soir : 1 steak normal salade à volonté

 

Jour 6 :

Matin : café sans sucre à volonté 1 petit pain au lait

Midi : poulet grillé à volonté

Soir : 2 œufs durs carottes  crues ou crudités à volonté

 

Jour 7 :

Matin : tisane au citron

Midi : steak grillé fruits à volonté

Soir :  mangé raisonnablement ce dont tu as envie, mais sans alcool

 

Puis reprendre jusqu'au 15éme jour.

Après 2 semaines si l'on respect strictement le programme, la perte de poids devrait avoisiner 9 kg

Le régime enclenche un processus chimique qui empêche de reprendre du poids à moins que l'on se gave. Interdiction de faire plus de 15 jours.

L'alcool est absolument interdit pendant 15 jours, il stopperait la réaction chimique.


J'ai fais le régime ci dessus mais bon pas complètement je n'ai tenu que 12 jours (je sais aussi près du but).
En effet j'avais déjà  perdu assez de poids. Il m'a paru assez facile à faire ,  le manque de pain est bien passé malgré le fait que je suis un gros consommateur normalement. L'absence de sucre par contre m'a paru plus difficile à gérer. Le manque de sel peu lui aussi poser problème je vous conseil donc un assaisonement avec du goût genre huile d'olive ,vinaigre balsamique.
Je pesais 90 kilos au début du régime et 84.5 à la fin.
Je l'ai fait il y a deux mois et aujourd'hui je pèse 85.5, j'ai donc repris 1 kilo. A savoir que ce kilo je l'ai repris dès la premiére semaine et oui je suis gourmand alors tant de privation amène une envie de se faire plaisir juste après.

 

Commenter cet article

bibi 23/03/2015 12:59

Bonjour a tous demain soir est mon jour ou je peut manger ce que je veut raisonablement j'avais prevu de manger des sushi fait maison et je veut savoir si c est une bonne chose ? Sinon pour ma part je suis passer de 85 a 79 en 5 jour . Merci

balard 11/03/2015 11:20

comment fait on pour stabiliser le poids apres? merci a vous

Claudia 10/03/2015 16:30

Bonjour j ai 5kilo a perdre j ai commencer il y a 7jours j ai perdu 2kilo j avoue que c est assez difficile j ai grignote 3 krisprols aujourd'hui hui j en suis pas fier mais trop faim cela annule t il le processus ???

mineur 10/03/2015 07:23

peut on faire ce regime a 15 ans???

azur 08/03/2015 21:12

Merci pour ce régime merveilleux
Je l'ai déjà fait une fois deux semaines puis un mois plus tard pendant seulement une semaine ( j'ai pas tenu le coup) et au total j'ai perdu 10 kg.
Je le recommande vivement. Cette il est très dur mais pour le résultat il en vaut vraiment la peine
Encore merci ^^

nina 08/03/2015 22:00

coucou Azur c'est juste pour savoir est ce que vous avez perdu 10kg au premier coup ou bien pour les deux fois vous avez perdu les 10kg merci de me repondre :)