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régime pour perdre 9 kilos en 15 jours

Publié le par laurent

Régime sportif utilisé par les boxeurs



Important:

Fines herbes dans la salade /Salade le moins de graisse possible / Le sel est à bannir ainsi que l'alcool qui stopperait le processus chmique.

 

Jour 1 :

Matin : café sans sucre à volonté

Midi : œufs durs épinards sans sel à volonté

Soir : un grand steak ou 3 steaks hachés grillés ,salade verte et céleri à volonté

 

Jour 2 :

Matin : café sans sucre à volonté 1 petit pain au lait

Midi : 1 grand steak ,salade verte et fruits à volonté

Soir : jambon cuit  à volonté

 

Jour 3 :

Matin : café sans sucre à volonté 1 petit pain au lait

Midi : 2 œufs durs salade verte et tomates à volonté

Soir : jambon cuit et salade à volonté

 

Jour 4 :

Matin : café sans sucre carottes râpées au citron(impératif)

Midi : 1 œuf dur et carotte cuites ou crues et un petit morceau de gruyère

Soir : fruits à volonté et yaourt entier

 

jour5 :

Matin : café sans sucre 1 petit pain au lait

Midi : poisson au court bouillon 2 tomates

Soir : 1 steak normal salade à volonté

 

Jour 6 :

Matin : café sans sucre à volonté 1 petit pain au lait

Midi : poulet grillé à volonté

Soir : 2 œufs durs carottes  crues ou crudités à volonté

 

Jour 7 :

Matin : tisane au citron

Midi : steak grillé fruits à volonté

Soir :  mangé raisonnablement ce dont tu as envie, mais sans alcool

 

Puis reprendre jusqu'au 15éme jour.

Après 2 semaines si l'on respect strictement le programme, la perte de poids devrait avoisiner 9 kg

Le régime enclenche un processus chimique qui empêche de reprendre du poids à moins que l'on se gave. Interdiction de faire plus de 15 jours.

L'alcool est absolument interdit pendant 15 jours, il stopperait la réaction chimique.


J'ai fais le régime ci dessus mais bon pas complètement je n'ai tenu que 12 jours (je sais aussi près du but).
En effet j'avais déjà  perdu assez de poids. Il m'a paru assez facile à faire ,  le manque de pain est bien passé malgré le fait que je suis un gros consommateur normalement. L'absence de sucre par contre m'a paru plus difficile à gérer. Le manque de sel peu lui aussi poser problème je vous conseil donc un assaisonement avec du goût genre huile d'olive ,vinaigre balsamique.
Je pesais 90 kilos au début du régime et 84.5 à la fin.
Je l'ai fait il y a deux mois et aujourd'hui je pèse 85.5, j'ai donc repris 1 kilo. A savoir que ce kilo je l'ai repris dès la premiére semaine et oui je suis gourmand alors tant de privation amène une envie de se faire plaisir juste après.

 

Commenter cet article

Annuc 03/09/2016 16:30

Le resultat est le meme si tu practiques pas du sport?

Alex 01/09/2016 19:02

Pour moi cela a plutôt bien marché, je suis passée de 85 kilos à 81 kilos en une semaine ....Je pense que le processus chimique est en fait la digestion des protéines qui , si elles ne sont pas accompagnées d'énergie, consomment celles de l'organisme. Ces macromolécules sont assez couteuses à digérer !

Derek 20/08/2016 18:34

Je suis à mon 3ème jour, ce matin j'ai pris du pain venant de la grande distribution est-ce grave?

nath 18/08/2016 15:18

en faite se regime est la regime thonnon

jo 16/08/2016 22:15

bonsoir,
pour moi cela n'a pas fonctionné 2.5 kg sur 14 jours, pourtant aucun écart si ce n'est 2 verres de soda light sur les 2 semaines, et 3 à 5 H de sport par semaine. je suis très déçue et je vais revenir à quelque chose de plus classique